5 razones de peso para comer un kiwi al día

A todos nos gusta disfrutar de buena salud, sentirnos bien por dentro y llenos de energía. Y es que te sorprenderá saber que, una pequeña fruta llamada Kiwi puede llegar a tener unos efectos tan increíbles en todo nuestro organismo que merece la pena conocer sus beneficios.

kiwi y naranjas

Si bien es cierto, la fruta es la gran olvidada, y es que en muchas ocasiones, no la ingerimos sencillamente porque desconocemos las vitaminas y nutrientes que puede llegar a aportarnos.

En este articulo queremos destacar el Kiwi como la fruta por excelencia. Aquella capaz de reunir todas las propiedades extraordinarias que necesitamos para tener una buena salud.

A continuación te detallamos 5 razones de pesos por la cual debemos comer un Kiwi al día:

1º Evita el estreñimiento y mejora nuestro tránsito intestinal. Al ser rico en Fibra conseguimos facilitar en gran manera nuestro tránsito intestinal, mejora nuestra salud y nos ayuda a tener un vientre plano. Gracias al aporte de una enzima proteolítica llamada Actidina, conseguimos evitar la formación de gases y las indigestiones. Es recomendable tomarlo por las mañanas para que su efecto sea mayor.

2º Refuerza nuestro sistema inmunológico. Gracias a su alto contenido el ácido fólico, conseguimos reforzar nuestro sistema inmunológico, lo que nos a ayuda a subir nuestras las defensas, evitando resfriados y combatiendo de manera activa las enfermedades infecciosas.

,3º Aumenta nuestra energía. Al ser rico B y E, como el Potasio, calcio, fósforo nos ayuda a evitar la fatiga corporal. Consiguiendo tener más emergencia especialmente en épocas de estrés, además nos ayuda a evitar la retención de líquidos en nuestro organismo.

4º Mejora de manera extraordinaria la piel. Un Kiwi tiene el doble de vitamina C que una naranja, por lo que actúa como un potente antioxidante. El colágeno depende de la vitamina C, por lo que al tomar 1 Kiwi diario, favorecemos a la producción de más colágeno, lo que provoca que tengamos una piel más sana y cuidada.

5º Protege nuestro sistema Cardiovascular. Y es que el Kiwi contiene pocas grasas, pero saludables,  (ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6). Por lo que protegen en gran manera nuestro sistema cardiovascular.

Disfruta de todos los beneficios que aporta el tomar un Kiwi al día.

2017-11-28T21:11:05+00:00 septiembre 13th, 2016|Salud|Sin comentarios

Deje su comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies